Αφέψημα φασκόμηλου για επίπεδη κοιλιά
2016-01-12 21:48
- Για την προετοιμασία αυτού του τσαγιού θα χρειαστείτε φύλλα φασκόμηλου και λεμόνι. Είναι πολύ καλύτερο να προτιμάτε το βιολογικό φασκόμηλο.
- Πιείτε το φασκόμηλο για 4 συνεχόμενες ημέρες, για δυο φορές το μήνα.Κατά την διάρκεια αυτών των ημερών πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, με πολλές σαλάτες και φυτικές ίνες. Αποφύγετε την κατανάλωση κρέατος, γλυκών, επεξεργασμένες τροφές. Να θυμάστε, μόνο για 4 μέρες, και να είστε προσεκτικές με το τι τρώτε. Μόνο φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες και σιρόπι φασκόμηλου.
- Πίνετε το έγχυμα φασκόμηλου τρεις φορές την ημέρα. Στο πρωινό σας και πριν από τα δυο κύρια γεύματά σας.
- Θα πρέπει να προετοιμάζεται φρέσκο σιρόπι με κάθε κούπα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πάντα να είναι φρέσκο όταν το πίνετε. Γι αυτό πάρτε έξι φύλλα φασκόμηλου και προσθέστε τα σε ένα ποτήρι με βραστό νερό. Μόλις φτάσει σε σημείο βρασμού, αφήστε το να κρυώσει για πέντε λεπτά.
- Στην συνέχεια, προσθέστε χυμό από μισό λεμόνι.
- Ανακατέψτε το έγχυμα φασκόμηλου με τον χυμό του λεμονιού. Ανακατέψτε τα καλά.
- Τέλος, προσθέστε δυο κουταλιές της σούπας μέλι.
- Πιείτε το όταν είναι ακόμη ζεστό, ένα γεμάτο ποτήρι μόλις ξυπνήσετε.Συνοδεύστε το πρωινό σας με ένα μήλο κι ένα κομμάτι ψωμί του τοστ με πίτυρο βρώμης.
- Πριν το μεσημεριανό, προετοιμάστε ακόμη ένα τσάι φασκόμηλου. Το σιρόπι φασκόμηλου θα βελτιώσει την πέψη.
- Κάντε το ίδιο και στο βραδινό σας. Προετοιμάστε το και πιείτε το δέκα λεπτά πριν το βραδινό σας. Το φασκόμηλο θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε καλύτερα.
- Να θυμάστε ότι αυτή την περιοριστική δίαιτα πρέπει να την ακολουθήσετε για τέσσερις μέρες, δυο φορές τον μήνα. Σιγά σιγά θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας θα αρχίσει να γίνεται σφιχτή κι επίπεδη.